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le bouddha de la médecine Sangye Menla

Écrit par Carmen   
Mercredi, 29 Novembre 2017 22:51
Résultat de recherche d'images pour Le mantra du Bouddha de Médecine est : TÉYATA OM BEKANZÉ BEKANZÉ MAHABÉKANZÉ BÉKANZÉ RAZA SAMUDGATÉ SWAHA. Répétez ce mantra autant que vous pouvez.

 

Récitez le mantra avec dévotion et dans une concentration parfaite, et avec l’intention que la guérison s’effectue. Du chakra du coeur du Bouddha de Médecine où le mantra tourne dextrogyre, des rayons de lumière brillante comme cent soleils levants irradient en vous et en les autres, chassant la maladie et la souffrance, et même la cause de la souffrance. Les lumières touchent tous les êtres et leur obscurité mentale disparaît, ainsi que toute leur souffrance. Faites cette visualisation en récitant le mantra.

Mise à jour le Mercredi, 29 Novembre 2017 22:59
 

LE JAPA MANTRA

Écrit par Carmen   
Mercredi, 29 Novembre 2017 22:41

LE JAPA MANTRA : utilisé pour provoquer pratyahara . Le japa yoga peut être pratiqué par tout le monde. JAPA veut dire tourner, c’est l’union du soi avec l’existence suprême par la rotation de la conscience.

Le mantra est la première exigence du japa yoga. La science des mantra – MANTRA SHASTRA

Le mantra est une combinaison de vibrations sonores qui agit sur l’être psychique et mental de l’homme. La tradition dit que l’idéal est de le recevoir d’un guru ou en rêve. On imprègne totalement le mental de ce mantra. Qu’il soit chanté, murmuré ou mental, les vibrations induisent une structure particulière dans les couches profondes de la personnalité, créant ainsi le symbole intérieur ou psychique qui agit lui-même sur l’être physique.

Un mala ou rosaire est la seconde exigence  108 graines , 4 types de japa :

-       Audible BAIKHARI – les vibrations sonores calmera et rechargera son cerveau. Le mental va s’apaiser.

-       murmuré UPANSHU – se chuchote de façon à ce que le pratiquant soit le seul à l’entendre – mouvement des lèvres mais presque aucun son.

-       Mental – MANASIK – le pratiquer après les autres. La forme la plus subtile et la plus répandue du japa. Mais aussi la plus puissante.

-       Ecrit : LIKHIT plus les lettres sont petites plus il y a concentration. Combiné avec manasik japa parce que l’écriture du mantra réclame simultanément sa répétition mentale.

-       ANUSTHANA JAPA : exécution observance accomplissement d’un acte. Chanté en groupe dans certains lieux en Inde, on chante le même mantra sans interruption pendant des années. A Rishikesh depuis 1943, le mantra Hare RAMA , Hare Krishna est chanté 24h sur 24 année après année sans interruption même d’une minute. Le chant d’un mantra crée une atmosphère qui vibre de courants puissants

Mise à jour le Jeudi, 04 Janvier 2018 17:49
 

LA PENSEE et l'ATTENTION

Écrit par Carmen   
Mardi, 21 Mars 2017 22:11

La pensée porte son attention sur les objets des sens, les sons, les saveurs, les odeurs, la vue, les sensations liées au toucher… tous nos organes des sens nous servent à travailler l’attention. De même les organes d’action sont au service de la pensée, lorsque je marche, j’utilise mes mains, je parle, lorsque que je vide mes intestins ou ma vessie, lorsque j’ai des relations sexuelles… la pensée est là.. et si elle n’est pas présente nos organes d’action ne fonctionnent pas aussi bien !!

 

Dans la pratique méditative, doucement ces organes d’action s’immobilisent, puis ce sont les organes des sens qui vont s’éteindre progressivement…

 

Gorakhnâth nous parle de l’écoute intérieure de la résonance.

Le regard tourné vers l’intérieur… les pupilles immobiles…alors le yogin peut se mettre à l’écoute de la résonance intérieure perçue dans l’oreille droite.

Il met ses deux mains sur les oreilles et écoute ce qui se passe à l’intérieur de lui.

Tous les sons sont évoqués… percussions… sons de cloche… roseau… vîna…bourdonnements d’abeilles… les sons deviennent de plus en plus subtils..

Alors arrive le son non-frappé (anahâta) perçu dans le cœur …

Alors le yogi se rapproche du connaissable qui est là dans le cœur… Shiva ! et la pensée se fond en la résonance du son non-frappé..

Celui qui arrive à ce niveau parvient au Samâdhi état d’absorption.

Ce son non-frappé est shakti qui s’unit à Shiva le Seigneur Suprême

 

 

L’attention portée sur l’écoute intérieure, l’esprit du yogi s’absorbe dans la résonance.

Du son subtil vers le son non-frappé, il s’approche de l’état de résorption, le domaine de Shiva, alors la résonance intérieure, shakti se fond en la Réalité, le Seigneur Suprême.

 

 

L'ATTENTION

Écrit par Carmen   
Mardi, 21 Mars 2017 22:07

L’attention…

Elle est là tapie au fond de moi..

Une envie de la découvrir

Afin d’en dévoiler ses secrets !

Attention… attention à quoi, à qui..

A moi, A toi, A nous….

Attention à mon corps, mon souffle, mes sens

Attention à mes pensées…

Attention aux autres

Attention à l’univers

Oui … ce mot peut être relié à celui de la conscience

Plus je deviens attentive et plus je deviens consciente

Consciente de qui je suis,

Où je vais

Pourquoi je suis là …

Au fait, Qui suis je ?

Plus je deviens attentive et plus je me découvre…

Je ferme mes yeux, j’écoute le monde,

J’écoute mon souffle..

Je me pose dans l’espace entre mon inspiration et mon expiration

Qui y a-t-il dans cet espace ? rien ou plutôt tout …

Et entre deux pensées…. Un intervalle, le vide.. non le tout…

Où suis je …

Là.. juste là… dans mon corps

Et tout à coup quelque chose qui vient du fond de mon âme

Une pensée qui n’en ai pas une…

Une vérité, une découverte, un secret enfoui qui remonte en surface…

Oui, c’est Cela !!

Alors tout s’éclaire….

Mais d’où vient cette lumière….

Ne pose pas la question…

Laisse-la agir... c’est elle qui te guide !

L’expérience de l’attention va porter ses fruits

C’est grâce à cette expérience que la connaissance arrive !

Sans l’expérience rien n’est possible …

C’est l’action… l’effort de … qui va guider mon attention vers mes profondeurs.

Alors je vais me laisser amener vers ce puits d’une douceur infinie..

Ce puits d’amour et de connaissances…

Prends ma main… et suivons-la ….

Vers où ?? peu importe…

Confiance... Paix… Amour infini

 

 

Carmen 19 JANVIER 2017

 

Méditer comme une grenouille

Écrit par Carmen   
Mardi, 28 Février 2017 21:23

Méditer comme une Grenouille

Dans cet exercice, je vais t’apprendre à rester aussi tranquille qu’une grenouille !

Tu dois seulement t’asseoir, avec le dos droit, les jambes devant toi et toute ton attention auprès de toi !

Les grenouilles peuvent sauter très loin, elles peuvent coasser (quaken) très fortement mais elles peuvent également rester complètement immobiles et ne rien faire.

Même les grenouilles trouvent que c’est difficile au début de rester tranquille comme ça. Les bras veulent bouger, les jambes aussi…Tout le temps ! Plus tu feras cet exercice, mieux ça marchera. Et alors, cela deviendra agréable de ne rien à avoir à faire ! De ne rien faire d’autre que de rester tranquille, aussi tranquille qu’une grenouille.

Si c’est agréable tu peux baisser les paupières ou bien fermer complètement les yeux.

Fais seulement ce que toi tu trouves agréable et reste tranquille comme la grenouille. Aussi tranquille que possible.

Et pour pouvoir rester assis aussi tranquille, tu as besoin de faire attention.

Les jambes sont tranquilles. Les bras sont tranquilles. Les cuisses sont tranquilles et même la tête reste tranquille. Elle est au repos.

ET quand tu es ainsi tranquille, tu remarques peut-être qu’il y a quelque chose qui bouge en toi. Peut-être tes yeux,…un doigt..tes cuisses qui ne peuvent s’empêcher de remuer mais ce n’est pas grave.

Il ne s’agit pas d’être complètement immobile mais de se rendre compte que quelque chose bouge.

Et sais-tu ce qui continue de bouger même quand tu es tout à fait calme ?

C’est la respiration. La respiration dans ton ventre. Pose les mains sur ton ventre. Sens comme il monte et comme il descend avec la respiration. Un peu en haut, un peu en bas..ainsi va ton ventre un peu en haut…sens bien cette respiration calme.

Et tout comme la grenouille, tu es encore tranquille. Aussi tranquille que tu puisses l’être en ce moment et tu continues à faire attention à ta respiration dans ton ventre…..C’est bien !...

Faire attention à sa respiration c’est très utile quand on s’est fait mal, quand on est fâché, fatigué ou qu’on veut tout simplement se reposer et qu’on y arrive pas.

Demain, peut-être auras-tu encore envie de t’exercer à être tranquille comme la grenouille. Qui sait ? Quand tu entendras le gong, tu te lèveras doucement et tu continueras ta journée. Je te souhaite beaucoup de plaisir aujourd’hui.

 

 
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